Düz taban ne demektir? Düz tabanlığın sebepleri nelerdir? Düz tabanlığın belirtileri nelerdir? Düz tabanlığı nasıl anlarım? Düz tabanların ayakkabı seçimi nasıl olmalıdır? Çocuklarda düztabanlığı önleyecek ayakkabılar nelerdir? Düz tabanların uzak durması gereken ayakkabılar nelerdir? İşte bu soruların cevabını sizlerle paylaşıyoruz.
Düz taban ne demektir?
Normal ayak tabanında ortadan yukarı doğru bir kavis bulunmaktadır. Bu kavise ayak kemeri denilmektedir. Kemeri oluşturanlar ise bağlar ve tendonlardır. Ancak bu tendonların düzgün bir şekilde hareket etmemesi durumunda, ayak kemeri oluşmaz. Ayaklar yere düz şekilde basmaya başlar. Buna da düz taban denir.
Düz tabanlığın Sebepleri ve Belirtileri Nelerdir?
Çocuğunuzda ve sizlerde düz taban olmasının aslında pek çok nedeni bulunmaktadır. İlk olarak genetik faktörlerden kaynaklanabilmektedir. Aile bireylerinde düz taban olan kişilerin, bu problemi yaşaması oldukça muhtemeldir. Genetik sebeplerin dışında ayak veya ayak bileğinin yaralanması durumunda, yanlış ayakkabı seçimlerinde ya da kas hastalıkları yaşayan kişilerde görülmesi çok yüksektir. Bunlara ek olarak yaşın ilerlemesiyle beraber düz taban olabilirsiniz. Eğer çok uzun süre ayakta kalıyorsanız, bu ayak kemerinin zayıflamasına ve çökmesine neden olmaktadır.
Düz tabanlığın belirtileri ise ayak ve ayak bileklerinde ağrı, içe basma, bel bölgesinde ortaya çıkan ağrılardır. Vücut ağırlığı ayaklara eşit olarak dağılmadığı için bu da erken yorulma belirtisini ortaya çıkarmaktadır.
Çocuğumun Düz taban Olduğunu Nasıl Anlarım?
Evde kolayca yapabileceğiniz bu adımlarla düz taban olup olmadığınızı anlayabilirsiniz. Ancak bu aşamaların kesin sonuç vermeyeceğini belirterek, bu gibi durumdan şüphelenmeniz durumunda doktora başvurmalısınız. İlk önce ayaklarınızı ıslattığınızdan emin olun. Daha sonra düz bir zemine ya da temiz bir kağıda, ayağınız ıslakken basmanız gerekmektedir. Ayağınızı bastıktan sonra ayak tabanınızın izi tamamen zemine ya da kağıda çıkmışsa bu noktada düztaban olup olmadığınızdan şüphelenebilirsiniz.
Düztabanlığın oluşması her ne kadar yaş ilerledikçe artsa da, çocuklarda da düz tabanlık görülmektedir. Çocuğunuz yere basarken eğer arkı göremiyorsanız, ayak tabanının yerle teması tamamen gözüküyorsa ve arkadan baktığınızda çocuğunuz topuğu dışa dönük duruyorsa, düz taban olmasından şüphelenebilirsiniz.
Düz tabanların Ayakkabı Seçimi Nasıl Olmalıdır?
Düz taban olan yetişkinlerin kısa, 3-5 cm topuklu ayakkabıları tercih etmeleri gerekmektedir. Ayakları ancak bu şekilde ayakkabılarda rahat edebilir. Çünkü bu tarz ayakkabılar ayağın kavis kısmını destekler ve düz tabandan kaynaklı ağrıları azaltır. Eğer topuksuz bir ayakkabı tercih edecekseniz ayak kavis kısmını destekleyen tabanlıkları tercih etmelisiniz. Bir diğer önemli nokta ise, seçeceğiniz ayakkabının ön kısmının geniş olup parmaklarınızı sıkıştırmaması gerekmektedir. Bu noktada anatomik ayakkabıları seçmeniz sizin için en doğru tercih olacaktır. Erkekler için önerdiğimiz ayakkabılarımızı buradan, kadınlar için önerdiğimiz anatomik ayak yapısına uygun ayakkabıları buradan inceleyebilirsiniz.
Çocuklarda düz taban olması durumunda seçeceğiniz ayakkabının önemi büyüktür. İlk adımlarını atmaya başlayan çocuklarınız için yumuşak deriden yapılmış patik gibi ayakkabıları tercih etmeniz önemlidir. Ayakkabı, çocuğunuzun ayağını ve ayak bileği hareketlerini kısıtlamayacak şekilde esnek olmalıdır. Ayakkabının tabanı ise ayağın kaymasını önleyen bir taban olmalıdır. Çocuğunuz için seçeceğiniz ayakkabının yuvarlak burunlu olması da oldukça önemlidir. Böylelikle çocuğunuzun parmakları sıkışmayacak ve rahat edecektir. Bebeğiniz için anatomik ayakkabılarımızı buradan, çocuğunuz için anatomik ayakkabılarımızı erkek çocuklar buradan, kız çocuklar için buradan inceleyebilirsiniz.
Düz tabanların Uzak Durması Gereken Ayakkabılar Nelerdir?
Düz tabanların uzak durması gereken ayakkabıların başında babet tarzı düz tabanlı ayakkabılar gelmektedir. Bu tarz ayakkabılar ağrılarınızı arttıracaktır. Tabanı düz olan terlikleri, parmaklarınızın rahat edemeyeceği sivri burunlu ayakkabıları, dolgu topuk ve yüksek topuklu ayakkabıları tercih etmemeniz gerekmektedir.
Düz taban çocukların uzak durması gereken ayakkabılar ise sert tabanlı ve burnu dar ayakkabılardır. Çünkü bu tarz ayakkabılar çocuğunuzun ayak kaslarının ve bağlarının gelişmesini engeller ve ayak sağlığını kötü şekilde etkileyecektir.
Hapshoe.com ailesi olarak önerilerimizi dikkate almanızın sizin ve çocuklarınızın ayak sağlığı açısından önemli olduğunu vurgular, yazdıklarımızın birer öneri olduğunu hatırlatır, böyle bir durumdan şüphelenmeniz durumunda bir doktora başvurmanızı tavsiye ederiz.